Aparelho ortodôntico: Quais são os melhores alimentos indicados para quem usa
Se você usa aparelho fixo, sabe como no começo e até mesmo ao longo dos meses que o incômodo é frequente. Os dentes ficam sensíveis, dói para escovar e passar fio dental, e na hora da mastigação é um sofrimento.
Pensando nisso, o Blog da OP resolveu sugerir alguns alimentos que vão ajudar a amenizar o incômodo causado pelo aparelho. Se liga na lista abaixo!
Sopa
É recomendado nos primeiros dias de tratamento, pois se torna quase impossível de mastigar algum alimento.
Carnes
Na hora de comer proteínas como carnes, procure sempre as mais macias e sem osso, como frango e peixe. Na hora de preparar a refeição, cozinhe bem a carne e evite morder puxando o alimento.
Frutas
Não tente morder frutas como maças, o melhor a se fazer é cortar a fruta em pedacinhos. Mesmo porque não queremos quebrar um bráquete (aquela pecinha que fica presa no dente) e também porque o alimento tende a ficar grudado nos vãos do aparelho.
Legumes e verduras
Legumes e verduras são muito bem-vindos, e os legumes mais duros, como cenoura e batata, devem ser cozidos para evitar dor na mastigação.
Vitaminas e sucos
As vitaminas e sucos ajudam a suprir a necessidade de nutrientes, e não precisam de mastigação!
Iogurte
É outro alimento que contém nutrientes e vai ajudar na fome.
Passar fome usando aparelho ortodôntico? Nunca mais!
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